Hiertymät, rakot ja painaumat riesana? Huolehdi jaloistasi ja vältä turhat rakot!

Hiertymät ja rakot syntyvät yleensä silloin, kun jalkojen ihoon kohdistuu jatkuvaa painetta ja hankausta. Jalkojen hikoilu ja turvotus lisäävät myös hiertymäriskiä, ja uudet jalkaan muotoutumattomat kengät aiheuttavat helposti jalkoihin rakot. Jatkuvan hankauksen seurauksena keho tuottaa kudosnestettä ihon alle suojellakseen vaurioitunutta aluetta – muodostaen rakon. Puhjennut rakko voi toimia bakteerien kuljettajana ja pahimmassa tapauksessa jopa aiheuttaa ruusun. Rakkoa ei kannata siis mennä itse puhkaisemaan, vaan se tulisi suojata hyvin. Suojattu iho paranee normaalisti ja oikein valittu suoja myös vähentää kipua.

Hiertymien ja rakkojen ehkäisyyn kannattaakin panostaa. Mikäli olet jo ehtinyt saada rakon, on sen hoito onneksi helppoa. Meiltä Iloiset varpaat -verkkokaupasta löydät kaikki hoitoon tarvitsemasi tuotteet.

4 VINNKIÄ, MITEN EHKÄISTÄ JA PARANTAA JA PARANTAA RAKKOJA!

1. Paras ennaltaehkäisy on käyttää oikean kokoisia kenkiä. Kenkiä valitessa hyvänä nyrkkisääntönä voisi pitää, että varpaiden ja kengän kärjen väliin olisi hyvä jäädä tilaa noin peukalon paksuuden verran. Varmista myös, että varpaillasi on tarpeeksi tilaa liikkua kengässä. Liian ahtaat kengänkärjet altistavat myös vaivaisenluun synnylle.

2. Myös sukkien materiaalilla on väliä.
Puuvilla on mukavan tuntuista, mutta etenkin urheillessa tai jos jalat hikoilevat herkästi, se pitää kosteuden itsessään. Synteettiset materiaalit ja villasekoitteet sen sijaan siirtävät kosteutta pois iholta ja ehkäisevät näin osaltaan rakkojen syntyä. Kokeile Iloiset varpaat Lempi bambusukkaa ja ihastut varmasti! Bambukuitu on antibakteerinen, imee ja haihduttaa kosteutta sekä hengittää hyvin. Sukka pitää jalat kuivina ja ehkäisee hienhajua ja tulehduksia.

3. Rasvaa jalkojasi säännöllisesti
Kuivalle iholle syntyy herkemmin rakkoja kuin kosteutetulle, sillä kuiva ja joustamaton iho kestää huonommin hankausta. Karheille, kuiville ja halkeileville jaloille sopii erityisesti superkosteuttava Footlogix 3 vaahtovoide tai tehokas monitoimituote Iloiset varpaat halkeamavoide. Ihanteellinen hetki jalkojen rasvaukselle on iltaisin suihkun tai saunan jälkeen, jolloin jalat ovat puhtaat ja hieman lämmössä pehmenneet –näin rasva pääsee imeytymään paremmin. Mikä ihana syy saunoa useammin!

4. Itsekiinnittyvä geelinen kevennysarkki apuun
Pehmeä, leikattava kevennysarkki suojaa ihoa hankaukselta sekä vähentää ihoon kohdistuvaa painetta ja kipua. Käytä esim. kantapään hankaumaan, kiinnittämällä se suoraan kuivalle iholle tai jopa jalkineeseen.